Wat je hart niet alleen hoeft te dragen

Loslaten betekent niet dat je moet vergeten wat er is gebeurd, je gevoelens moet onderdrukken of moet doen alsof iets geen pijn heeft gedaan. Het betekent dat je erkent wat jou is overkomen, je hart tot Allaah wendt en de uitkomst aan Hem overlaat.

Soms blijven we voortdurend denken aan een persoon, een gebeurtenis, een trauma of onrecht dat ons is aangedaan. We zeggen tegen onszelf: “Ik wil het vergeten en er niet meer aan denken.” Maar hoe harder we tegen onze gedachten en gevoelens vechten, hoe meer ruimte ze soms innemen.

Verdriet, angst en pijn menselijke gevoelens bestaan. De Profeet Mohammed ﷺ huilde bij het overlijden van zijn zoon Ibraahiem en zei:

“De ogen huilen en het hart is bedroefd, maar wij zeggen alleen wat onze Heer tevredenstelt.”

— Sahieh al-Boekhaarie

Je hoeft je pijn dus niet te ontkennen. Je mag huilen, verdriet voelen en tijd nodig hebben om te herstellen. Geduld betekent niet dat je niets voelt. Geduld betekent dat je, ondanks je pijn, geen hoop in Allaah verliest en binnen Zijn grenzen blijft.

Werkelijk loslaten begint met het aanvaarden dat niets buiten de kennis en beschikking van Allaah gebeurt. Wat jou heeft getroffen, kon jou niet missen. En wat jou heeft gemist, kon jou niet treffen.

Allaah zegt:

“Geen rampspoed treft de aarde of julliezelf, of het staat in een Boek voordat Wij het doen plaatsvinden.”

— Soerat al-Hadied 57:22

Aanvaarding betekent niet dat je onrecht goedpraat of geen stappen mag nemen om jezelf te beschermen. Je mag grenzen stellen, hulp zoeken, behandeling volgen en afstand nemen van wat jou beschadigt. Tawakkul betekent dat je de toegestane middelen gebruikt en daarna je vertrouwen op Allaah stelt.

Blijf jezelf niet kwellen met de woorden: “Had ik maar…” De Profeet ﷺ leerde ons te zeggen:

“Qaddarallaahu wa maa shaa’a fa’al.”

“Allaah heeft het bepaald en Hij doet wat Hij wil.”

— Sahieh Muslim 2664

Leg je verdriet neer bij Allaah, zoals de profeet Ya‘qoeb عليه السلام zei:

“Ik klaag mijn verdriet en mijn droefheid slechts bij Allaah.”

— Soerat Yoesoef 12:86

Praat met Allaah in je smeekbeden. Vraag Hem om jouw hart te genezen, je pijn te verlichten en het gebeurde om te zetten in wijsheid, vergeving en verheffing in rang. Als herinneringen of trauma’s je dagelijks leven blijven beheersen, is professionele hulp zoeken niet in strijd met tawakkul. Ook dat kan een middel zijn dat Allaah voor jouw herstel beschikbaar heeft gesteld.

Loslaten is daarom niet vechten tegen de werkelijkheid en ook niet passief opgeven. Het is zeggen:

“Ya Allaah, ik begrijp misschien niet waarom dit is gebeurd, maar ik vertrouw op Uw wijsheid. Ik neem de juiste middelen, ik vraag U om genezing en ik leg bij U neer wat mijn hart niet langer alleen kan dragen.”

Allaah zegt:

“Voorwaar, met de moeilijkheid komt verlichting.”

— Soerat ash-Sharh 94:5–6

Laat de weerstand tegen de beschikking van Allaah los, maar geef jezelf niet op. Blijf dua doen, neem de juiste middelen en vertrouw erop dat Allaah geen enkele traan, pijn of vorm van geduld verloren laat gaan.

Liefs FK